「肩が凝ったから整体に行こう」「体が歪んでいるから整えてもらおう」など誰しもが考えたことがあるのではないでしょうか？筆者の営むお店にも出産後の骨盤矯正やダイエット目的など、美容効果を求めて通われる方がたくさんいらっしゃいます。
実は「美容」と書いていますが、根本は健康にあります。今回は「美容整体とは何か？」「嬉しい5つの効果」をご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてください。
美容整体とは
同じ整体でも「治すのか」「美しくするのか」目的が異なるところが大きな違いです。近年では整体の美容効果にも着目されており、１０代～６０代、７０代と幅広い世代に人気があるようです。
美容整体とは痛みの改善に加えて顔や体のラインやバランスをより美しく整える施術のことです。「小顔矯正」「骨盤矯正」などが代表的にあげられます。
一般的な「整体」は肩こりや腰痛など体の痛みや悩みを改善するための施術です。体の状態をマイナスの状態から「普通」の状態に持っていくことが目的です。
美容整体に期待される効果
①代謝UP
誰しも体の使い方の癖で歪みは必ず生じます。筋肉は体を支えようと歪んだ状態で固まってしまうので、動きが悪くなり代謝が落ちてしまうのです。
体が歪みやすい癖 TOP3
■座っているときに足を組む
■片足に体重をかける
■仕事中・勉強中に片肘をつく
歪みを整えることで体が本来の力を発揮することができ、エネルギー消費がUPします。その結果、新陳代謝が良くなり、痩せやすい体に近づくことができます。
②内臓の不調改善
骨盤が歪んでいたり、筋肉が固まっていると内臓にも影響を及ぼします。体の歪みによって「便秘」「生理痛」「生理不順」といった女性特有のお悩みが生じやすくなります。
血流が悪くなり歪んで窮屈な体の中では、内臓は本来の働きを発揮できません。姿勢を正し、血流を良くすることでこれらのお悩みも改善します。
お客様の嬉しいお声
■数日、便が出ていなかったけど施術を受けて帰ったら便通がすごく良くなってびっくり！（3０代女性）
■毎月、生理前から体がだるくなるのに今回はだるくないし、生理痛もほぼ無かったです！（２０代女性）
③姿勢矯正
姿勢矯正は単に姿勢を美しくするだけではありません。体を本来の位置に戻すことで見た目だけの美しさだけでなく、将来の健康にも繋がります。
「猫背」「ストレートネック」は現代病となっており、悪化するとしびれなどの神経症状も出てきます。「O脚やX脚」は見た目の問題だけでなく股関節や膝関節にも負担がかかるので、将来的に痛みを誘発することが多いので注意が必要です。
姿勢が改善するとインナーマッスルが自然と使えるようになります。その結果、見た目も若々しくなるだけでなく、自信がつくので精神面での健康も期待できます。
④むくみ改善
体が歪むと筋肉が固くなり、血流とリンパの流れも悪くなるのでむくみに繋がります。リンパは筋肉が動く力で血液と同時に流れる仕組みで、むくみはリンパの流れが悪くなることで起こります。
むくみを改善するには、まず筋肉をゆるめて体のバランス整えることが大切です。体を整えるとリンパが流れる隙間ができるので、スムーズに流れて老廃物を流してくれます。
むくみが改善すると靴下の跡がつきにくくなったり、体も疲れにくくなります。体脂肪率は変わりませんが、余分な水分が抜けるのでスッキリしたボディラインが期待できます。
嬉しいお客様の声
■脚が細くなった気がする！ズボンに余裕ができました！（３０代女性）
■肩回りのごつさが少し減った気がします！！（４０代女性）
⑤小顔効果
顔の凝りを放置すると血流が悪くなり、むくみに繋がり顔が大きくなってしまいます。会話や食事で顔の筋肉は常に緊張状態で凝り固まっています。
顔と体は繋がっていているので考え方は同じです。筋肉をゆるめバランスを整えることでむくみが減り、スッキリしたお顔になることが出来ます。
ただし、「美容整形」とは違うので注意が必要です。骨自体を動かすことや元の骨格は変えることが出来ません。筋肉を緩めてむくみを改善し、バランスを整えることが目的です。
まとめ
美容整体の嬉しい効果5つ
①代謝UP
②内臓の不調改善
③姿勢矯正
④むくみ改善
⑤小顔効果
美容の悩みは年齢を重ねるにつれて増えてくるものです。「美容」と書いていますが、根本は健康にあります。
ここ数年で働き方・生活スタイルが変わり、デスクワーク・在宅ワークなどが増えてきました。それらと比例するように姿勢不良・疲労感・肌荒れなど体のお悩みも増えています。
同時にその悩みを改善しようと、美容や健康の意識が高まっているのも事実です。自身の「美容・健康」を考えるのに遅いはありません。
健康で美しく年を重ねていけるように一度、プロに相談してみてはいかがでしょうか？
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